幸せになるお茶・飲み物 元気になりたくて飲んでみた、萬寿のしずく 2020年7月3日 花奈 更年期の症状があれこれきつくて、元気がないアラフィフです。 納豆食べたり、「命の母」を飲んだりしているのですが、疲れも取れないし、夜中に目が覚めてしまうので、やや不眠気味。 …
幸せになる健康法 疲れて体がくさくなる？女性に増えている疲労臭の原因と４つの対策 2019年2月13日 花奈 40代って実は加齢臭の心配もある。更年期で女性ホルモンのバランスが乱れることによる体調の変化もある。 それに加えて疲労臭とは・・・。 …
食材 クコの実は意外にもスーパーフードだった。効能と便利な使い方 2019年1月28日 花奈 杏仁豆腐に乗っている赤い実はクコの実といいます。 これ、結構栄養が豊富でエイジングケアにもいいと海外では注目されているスーパーフルーツ …
発酵食品 ヨーグルトのトッピングにおすすめなのはこれ。便秘解消や美肌作りに 2019年1月27日 花奈 ヨーグルトはお腹に良い。 しかし、どうせ食べるなら、その効果をもっと引き出すものをトッピングするとなお良い。 ということで、ヨー …
幸せになる健康法 血圧を下げる運動を実践して、ダイエットも兼ねてしまおうと思う件 2018年11月24日 花奈 運動が必要なことはわかっています。 運動不足や肥満は高血圧の原因になるし、最近動いていなかったことが、健康診断で「血圧が高い」と言われ …
幸せになるお茶・飲み物 血圧を下げる飲み物は？普段の暮らしの中で取り入れられそうなものだけをご紹介！ 2018年11月23日 花奈 健康診断に行ったら、血圧が高めだったんです。だから、病気になる前に血圧を下げたいなと思って、食生活を見直すことにしました。 血圧を下げ …
幸せになる健康法 高血圧が心配な時は。血圧を下げる食べ物はこれだ 2018年11月22日 花奈 ものすごく久しぶりに健康診断に行ったら血圧が高かった。 上が140もあったので、驚きました。 血圧が高くていいことはない …
幸せになる健康法 マウスウォッシュは歯磨きの後？それとも前？正しい使い方を知りたい 2018年10月27日 花奈 歯磨きだけでなく、マウスウォッシュも使うといいということを聞いたものの、うちにあるマウスウォッシュを見て、「これは歯磨きの後に使うのか、前に …
食材 ダイエット中のおやつにも最適。40代の美と健康を作るアーモンドの効果効能 2018年7月31日 花奈 40代になったら、おやつにもこだわりたい。美容にも健康にも、そして食べ方によってはダイエットにもいいアーモンドは、40代のおやつにおすすめの …
幸せになる健康法 口が渇いていると口臭の原因にも。唾液を増やして口の中を清潔に保つ方法 2018年7月29日 花奈 40代になってから口の中が粘つく、乾くというような悩みが増えていないでしょうか。 それは年齢とともに唾液が減っているせいかも知れません …
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