食材 女性のエイジングケアにいいこといっぱい、ザクロの効能 2018年7月18日 花奈 ザクロは一時期「女性ホルモンにいい」みたいな理由でブームになりましたが、今またその栄養価の高さが注目されているようです。 ポリフェノー …
幸せになるお茶・飲み物 40代の冷え性を改善する飲み物と飲んではいけない飲み物 2018年7月17日 花奈 冷え性に悩む女性は多いと思います。私もかつてはその１人でした。 冬は靴下をはいてベッドに毛布を敷き、その上から羽根布団をかけても寒くて …
幸せになる美味しい料理、食べ物 ポリポリ、おやつにおすすめ。苦味が美味しいカカオニブの効果 2018年7月14日 花奈 最近はまっているカカオニブをご紹介します。スーパーフードとしても人気がありますが、美容にも健康にもおすすめの食べ物です。 香りがいいし …
幸せになるお茶・飲み物 美容や健康、ダイエットにもいい？シリカ水は本当に効果があるのか？ 2018年7月13日 花奈 水素水、酸素水に続いて人気が出てきている「シリカ水」。 市販の水素水はほとんど水素が入っていなくて効果もないって、たしか国民生活センタ …
食材 40代の健康に役立てたい、薬膳鍋の効果と美味しい食べ方 2018年7月11日 花奈 薬膳鍋、または薬膳火鍋という鍋料理を食べたことがありますか？ 薬膳というとちょっとくさそうなイメージもありますが、使われている香辛料な …
幸せになる健康法 服が貼り付いて気持ちが悪い。背中の汗対策 2018年7月4日 花奈 脇の汗も気になりますが、背中の汗もイヤですね〜。 私はリュックを背負って歩くことも多いので、背中びっしょりになるととても不快です。 汗じみが出来ることを考えると、グレー …
幸せになる健康法 トイレの回数が増えたのは年のせいだろうか。トイレが近い原因と対策 2018年7月1日 花奈 40代になってからやたらとトイレの回数が増えた・・・そんなお悩みはありませんか。 夜中に何度も目が覚めてしまうとか、外出中にやたらとト …
幸せになるダイエット 野菜不足を補いながら痩せられる、40代のための食前野菜ジュースダイエット 2018年6月4日 花奈 40代になったら血糖値との戦い。それは健康のためだけではなく、ダイエットのためでもあります。 血糖値を抑えるには糖質を控え、野菜やタン …
幸せになるお茶・飲み物 40代の身体を錆びさせないルイボスティーの効能と美味しい飲み方 2018年5月2日 花奈 ノンカフェインで香ばしい香りが魅力のルイボスティー。美味しいです。 40代の肌や身体に嬉しい効能がたくさんあるということで、私もよく飲 …
食材 梅肉エキスの何がすごいって、梅の効能を高めて抗菌力がアップすること。 2018年4月26日 花奈 梅肉エキスってご存知ですか。青梅の果汁を煮詰めて作る、ドロッとした液体なんですが、風邪の季節には欠かせません。 梅自体も健康効果の高い …
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