幸せになるメンタルケア・心の健康 幸せになりたい人へ。これさえやれば簡単に幸せになれる10のこと 2018年7月31日 花奈 幸せになりたいといいながら、いつまでも不幸だと感じている人なんと多いことか。 私の周りにもいるのです。だから、いつも「こうした方がいい …
幸せになるメンタルケア・心の健康 人に好かれる会話術を身につける９つの方法 2018年6月25日 花奈 人と話が続かない、雑談が苦手という人は結構多いと思います。私もその１人です。 仲のいい友達だったらいいんですけど、まだ数回しか会っていない人や、知人以上友達未満みたいな人だと …
幸せになるメンタルケア・心の健康 仕事にやりがいがないと感じた時の対処法 2018年6月16日 花奈 仕事にやりがいが感じられない、かといってすぐに転職できるかというとそれも難しい。 そんな時はどうしたらいいのでしょうか。 仕事にやりがいを見つける方法や、どうしても見つ …
幸せになるメンタルケア・心の健康 幸せな生き方って？すべては自分の感じ方次第 2018年6月12日 花奈 辛いこと、イヤなことが続くと、私の人生ってなんて不幸なんだろう・・・なんてネガティブな思いにとらわれてしまうことがあるかもしれないですね。 幸せな生き方をしたいなら、幸せな考 …
幸せになるメンタルケア・心の健康 気持ちが落ち着く深呼吸の効果。疲れた時＆ストレスを感じた時にやってみて 2018年6月6日 花奈 お金をかけずに今すぐストレスを何とかしたいなら、深呼吸です。 真剣に深呼吸をすると、気持ちが落ち着くし、自分でイライラをコントロールで …
幸せになるメンタルケア・心の健康 考え方を変える方法〜もっと楽しく、幸せに生きよう 2018年5月30日 花奈 何でも悪い方向へ考えてしまったり、マイナスな考え、ネガティブ思考に陥って苦しい思いをしている人がいます。 考え方ってのは形のないもので …
幸せになるメンタルケア・心の健康 仕事が辛い、逃げたいと思った時に考えるべきこととやるべきこと 2018年5月12日 花奈 仕事が辛い。もう会社に行きたくない。 社会人なら誰しも、一度はそんなことを思ったことがあるでしょう。私もあります。 でも、それで …
幸せになるメンタルケア・心の健康 他人に期待しない生き方のメリットと「期待しない」の本当の意味 2018年5月1日 花奈 他人に期待すると裏切られるから期待しない方がいい。そんな風に思っているなら、それは「期待しない」の意味を取り違えているかもしれません。 …
幸せになるメンタルケア・心の健康 やみくもに頑張っても意味がない。あなたの努力が無駄になる理由 2018年3月31日 花奈 私はこんなに頑張っているのに、どうして周りは認めてくれないんだろう。 どうして仕事の成果に結びつかないんだろうと落ち込んでしまったこと …
幸せになるメンタルケア・心の健康 緊張して眠れない時に心をほぐしてぐっすり眠る方法３つ 2018年2月10日 花奈 明日は大事な仕事がある、あまり出たくない会合があるなど、次の日に気になっていることがあると、緊張や不安を感じて眠れなくなってしまうことがあり …
