幸せになるメンタルケア・心の健康 お昼休みが憂鬱。一人で過ごしたいという人へ、お昼休みの過ごし方 2019年3月5日 花奈 とある記事の依頼でリサーチしていたら、お昼休みの過ごし方に悩んでいる人がこんなにも多いのかと驚きの念を隠せませんでした。 時間とは自分 …
幸せになるメンタルケア・心の健康 精神的に大人になるとはどういうことか 2019年3月1日 花奈 あの人は精神的に子供だ、大人げないといわれたりしますが（言われたくはない、言われているわけではありません）、精神的に大人になるとは具体的にどのようなことなのでしょうか。 精神 …
幸せになるメンタルケア・心の健康 論理的思考が出来る事のメリット。感情に流されないために 2019年2月28日 花奈 女性は感情の生き物ですから、論理的思考が苦手な人が多いと思います。 これは、女性を蔑視しているわけじゃなくて、現実にそういう人が多いと …
幸せになるメンタルケア・心の健康 LINEが苦手だと感じるときの対処法。「既読」に振り回されるな 2019年2月24日 花奈 LINEが苦手だと感じる人は多いようです。 それは「既読」がついてしまうから。 読んだことがわかっているのにすぐに返信しないのは …
幸せになるメンタルケア・心の健康 大人の女性のための笑顔の作り方。優しい印象を持たれるには？ 2019年2月21日 花奈 笑顔って、苦手〜。写真でとか、苦手〜。 と、思う人は多いのではないでしょうか。 でも、笑顔が素敵な人って憧れます。私もそうなりた …
幸せになるメンタルケア・心の健康 マインドフルネスで自分を取り戻そう。効果ややり方などを解説 2019年2月18日 花奈 マインドフルネスとかマインドフルネス瞑想って言葉をよく聞くようになりました。 あやしい宗教じゃないですよ。心配しないでください。 …
幸せになるメンタルケア・心の健康 頭を空っぽにする方法。何も考えないのではなく１つのことに集中するのがコツ 2019年1月31日 花奈 頭を空っぽにしてリラックスしよう。 そんなことを言われても、何かしら考えてしまうのが人間というものです。 何も考えるなといわれて …
幸せになるメンタルケア・心の健康 マウンティングをする女性の心理とは。簡単にやり過ごす4つの方法 2019年1月25日 花奈 自慢とはちょっと違うのだけれど、遠回しに「私の方が上よね」的なことをアピールしてくるめんどくさい人がいます。 ママ友の中にも、そんな人 …
幸せになるメンタルケア・心の健康 人見知りの人の友達の作り方。たった３つのことを実践すれば大丈夫。 2019年1月20日 花奈 人見知りだからなかなか友達ができないと思っている人へ。 自分から声をかけるのはきっと得意じゃないと思うので、そうしなくてもいい方法をお …
幸せになるメンタルケア・心の健康 仕事で我慢することに疲れてしまった人へ。もっと楽に生きる方法 2018年12月31日 花奈 仕事で我慢するのがもう辛い、疲れた。そんな風に思ったら、もう我慢しなくてもいいと思います。 我慢して、いいことがありましたか？ないです …
