幸せになるメンタルケア・心の健康 短気を治す方法。性格はいくつからでも変えられる 2018年12月18日 花奈 短気は損気です。気が短くて得をすることはあまりありません。 でも大丈夫。短気は性格の一つですから、今からでも変えることができます。 …
幸せになるメンタルケア・心の健康 いい人をやめたいと思った時にすべきこと。もっと自由に生きよう 2018年12月16日 花奈 いい人でいても、きっといいことはありませんよ。 いい人なんてやめてしまって、もっと楽に、自由に、楽しく生きていきませんか。 何だ …
幸せになるメンタルケア・心の健康 ブルーマンデー症候群から抜け出すためには。行動せよ。 2018年11月27日 花奈 ブルーマンデー症候群。またの名を、サザエさん症候群。 日曜日の夜になると、月曜日のことを考えて憂鬱になってしまう症状のことですね。 …
幸せになるメンタルケア・心の健康 ストレスで眠れない時にスコンと眠れるようにする方法 2018年11月20日 花奈 ストレスで眠れないなんて、本当にもったいない。ぐっすり眠った後の朝は清々しいし、第一寝ること自体が私は楽しくて仕方がない。 本を読みな …
幸せになるメンタルケア・心の健康 集団行動が苦手な大人の心理を探る。私も集団行動が苦手です 2018年11月11日 花奈 今にして思えば、子供の頃から集団行動が苦手でした。 でも子供の頃はそれを自覚していなくて、グループに頑張って属そうとすることで、苦手な …
幸せになるメンタルケア・心の健康 似非ポジティブ思考に騙されるな。無理をして自分の感情に蓋をしないこと 2018年10月28日 花奈 ポジティブ思考、前向きな考え方が出来るようになりたい。 落ち込みやすい人や不安になりがちな人はそう思うでしょう。 でも、無理して …
幸せになるメンタルケア・心の健康 誰でもプラス思考になれる簡単な方法。すぐにネガティブなことを考えてしまう人へ 2018年9月30日 花奈 何事も悪い方へ考えてしまうとか、先のことが不安で仕方ないという悩みを抱えている人へ、もっとプラスの考え方ができるようになるコツをお話しします …
幸せになるメンタルケア・心の健康 自己肯定感を高める簡単なたった１つの方法 2018年9月4日 花奈 私には何の取り柄もないとか、人と比べて長所が少ないとか、自分に自信が持てずに生きづらさを感じている人へ。 自己肯定感を高めていかないと、余計に生きづらくなってしまいます。でも …
幸せになるメンタルケア・心の健康 ママ友がいないとお悩みのあなたへ。本当必要かどうかもう一度考えてみて 2018年8月17日 花奈 ママ友がいないと悩んでいるママ達は意外と多いようで、驚きます。 私はママ友が多い方ではありません。子供が3人いますが、それぞれの年代で …
幸せになるメンタルケア・心の健康 いつも不機嫌な人にはどう対応すればいい？困った時の対処法 2018年8月10日 花奈 どこの職場にもいる、いつも不機嫌そうな人。声もかけづらいし、ちょっとやりづらいですよね。 こんな人たちにはどのように接すればいいのでし …
