食材 カシューナッツの栄養や効果効能。美味しい食べ方は？ 2018年8月27日 花奈 カシューナッツは食物繊維やカルシウムが豊富なので、健康や美容に人一倍気を使う40代にも嬉しいナッツの一つです。 カシューナッツのカ …
幸せになるダイエット 罪悪感のないおやつ、ギルトフリースイーツでストレスのないダイエットライフ 2018年8月26日 花奈 40代になると本当に痩せない。太るのは簡単なのに。 だけどストレスがたまると甘いものが食べたくなりますよね。 そんな時に食べて欲 …
幸せになる美味しい料理、食べ物 ポリポリ、おやつにおすすめ。苦味が美味しいカカオニブの効果 2018年7月14日 花奈 最近はまっているカカオニブをご紹介します。スーパーフードとしても人気がありますが、美容にも健康にもおすすめの食べ物です。 香りがいいし …
幸せになるお茶・飲み物 美容や健康、ダイエットにもいい？シリカ水は本当に効果があるのか？ 2018年7月13日 花奈 水素水、酸素水に続いて人気が出てきている「シリカ水」。 市販の水素水はほとんど水素が入っていなくて効果もないって、たしか国民生活センタ …
食材 40代の健康に役立てたい、薬膳鍋の効果と美味しい食べ方 2018年7月11日 花奈 薬膳鍋、または薬膳火鍋という鍋料理を食べたことがありますか？ 薬膳というとちょっとくさそうなイメージもありますが、使われている香辛料な …
幸せになるお茶・飲み物 ローズヒップティーの効能〜ビタミンCたっぷりの真っ赤なハーブティー 2018年6月29日 花奈 お肌にもいい。風邪にもいい。ビタミンCたっぷりのローズヒップティーの効能をご紹介します。 ローズヒップティーは、お茶そのものも美味しい …
食材 一皿で食事になる、パワーサラダ。ダイエット中の栄養不足も補える 2018年5月5日 花奈 パワーサラダとは、１皿でたっぷりの栄養が摂れるサラダのこと。 サラダといえばメインは野菜ですが、それだけではなくて果物やタンパク質など …
幸せになるお茶・飲み物 40代の身体を錆びさせないルイボスティーの効能と美味しい飲み方 2018年5月2日 花奈 ノンカフェインで香ばしい香りが魅力のルイボスティー。美味しいです。 40代の肌や身体に嬉しい効能がたくさんあるということで、私もよく飲 …
食材 ローチョコレートと普通のチョコレートの違いは。どんな効果があるの？ 2018年4月17日 花奈 私はチョコレートが大好きです。ここ数年は毎年「サロン・デュ・ショコラ」にも行っております。 だけど、試したことがないのがローチョコレー …
幸せになるお茶・飲み物 硬水と軟水の違いは？どっちが健康やダイエットにいいの？ 2018年3月29日 花奈 硬水と軟水。 聞いたことはあるけど具体的にどんな違いがあるのかわからない。 どっちがどういいんだかもわからない、 とい …
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