食材 冷え性対策に生姜を食べるなら加熱＆乾燥するのがポイント！ 2019年2月21日 花奈 生姜は冷え性にいい！と、食事などに取り入れている女性も多いと思います。 でも、食べ方を間違えてしまうとせっかくの効能が得られません。 …
食材 本当に美味しいいちごの食べ方は向きに気をつける！ヘタの方から？それとも先の方？ 2019年2月5日 花奈 いちごが大好き！という人へ、いつもよりもっと美味しく食べるコツがあったら、知りたいと思いませんか？ それは、いちごの向きに気をつけるこ …
食材 シャキシャキとした食感が美味しい、レンコンの効果効能 2019年2月1日 花奈 突然ですが、レンコンは好きですか。 私は大好きなので我が家ではよくオリーブオイルでソテーして食べます。 シャキシャキ感も楽しめる …
食材 クコの実は意外にもスーパーフードだった。効能と便利な使い方 2019年1月28日 花奈 杏仁豆腐に乗っている赤い実はクコの実といいます。 これ、結構栄養が豊富でエイジングケアにもいいと海外では注目されているスーパーフルーツ …
発酵食品 ダイエットにもいい？甘酒とヨーグルトのコンビでお腹をキレイに 2018年12月27日 花奈 ヨーグルトをダイエットや便秘対策で食べている人は多いと思うのですが、甘酒と組み合わせることで相乗効果が狙えます。 どちらも栄養価の高い …
幸せになる健康法 高血圧が心配な時は。血圧を下げる食べ物はこれだ 2018年11月22日 花奈 ものすごく久しぶりに健康診断に行ったら血圧が高かった。 上が140もあったので、驚きました。 血圧が高くていいことはない …
食材 カマンベールチーズとブリーチーズの違いは？どっちが美味しい？ 2018年11月13日 花奈 カマンベールチーズとブリーチーズ、見た目は似てるけど何が違うの？ 味の違い？ 作り方の違い？ そんな疑問にお答えします …
食材 もやしナムルを美味しく作るための簡単なコツ 2018年11月4日 花奈 韓国料理店や焼肉店に行くと必ず注文する、もやしのナムル。家で作ってもなかなかお店の味には近づけないな〜と思いながら、研究を重ねること早○年。 ・・・というほどでもないですが、 …
幸せになるダイエット MCTオイルって何？油なのにダイエットできる秘密とは 2018年9月21日 花奈 身体にいい油は色々ありますね。ココナッツオイルダイエットなんてのも流行りました。 油は決して悪いものではなく、むしろ適量とっておかない …
食材 記憶力を上げる食べ物はこれだ。40代になったら積極的に食べたい食材 2018年9月16日 花奈 40代になって、本当に物覚えが悪くなったなあと思っている人は少なくないと思います。 私もその一人。２年前から韓国語の勉強をしているんで …
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