食材

ローチョコレートと普通のチョコレートの違いは。どんな効果があるの？

2018年4月17日 花奈 私はチョコレートが大好きです。ここ数年は毎年「サロン・デュ・ショコラ」にも行っております。 だけど、試したことがないのがローチョコレー …

ルテインを含む食材は？どのくらい摂れば目に効果があるの？

2018年3月20日 花奈 目に良いというルテインという栄養素が気になっております。 というのも、WEBライターという仕事を始めてから、１日中パソコンの前にいます …

意外に太る？カロリーの高いヘルシーフード＆スーパーフード７つ

2018年1月9日 花奈 美容に良い、健康に良い、ダイエットに役立つ！という話を聞いて、実際に取り入れてみたけれど、一向に痩せないじゃない。 そんな食べ物はいく …

パンもパスタもダメ？小麦を食べないグルテンフリーの４つの効果とは

2017年11月23日 花奈 グルテンフリーという言葉を聞いたことがありますか？ 小麦を食べないことで健康になるという話なのですが、別にアレルギーがあるわけでもない …

寝る前にバナナ！？トリプトファンでセロトニン→メラトニンの流れを作る

2016年4月8日 花奈 眠れないことは大きなストレスになります。 逆にいうと、眠れさえすればたいていの問題は解決するといっても過言ではないくらい、睡眠はと …