幸せになる美味しい料理、食べ物 アスパラ菜（オータムポエム）の美味しい食べ方 2020年12月15日 花奈 アスパラ菜を初体験。オータムポエムという可愛い名前で売っていることもあります。 クセがなくて、とても美味しい野菜です。 美味しい食べ方や栄養について、ご紹介しますので、 …
食材 ピスタチオの栄養とカロリー。ダイエット中のおやつにおすすめの理由 2019年5月14日 花奈 ピスタチオはナッツの女王とも呼ばれます。それは見た目の美しさだけでなく、栄養価が高いから！ ナッツ類の中では比較的柔らかめで、歯が弱い …
幸せになるお茶・飲み物 ついうっかりに【ツバメモリ】の効果は？実際に飲んでみた口コミレビュー 2019年4月5日 花奈 40代も後半になりますと、色々と「うっかり」することが出てきませんか？ 私なんてしょっちゅうです。 このまま60歳、70歳になっ …
幸せになる美味しい料理、食べ物 ポトフは完全栄養食だ。好きな材料を入れて作ってみよう 2019年4月2日 花奈 我が家では、ポトフをよく作ります。 肉と野菜、何でもアリだから楽なのと、栄養満点なので身体にも嬉しいからです。 煮込み料理という …
食材 菜の花の栄養は？美味しい食べ方のポイントも 2019年3月16日 花奈 菜の花はビタミン、ミネラルたっぷりで非常に栄養価が高いです。 最近では栽培法の進化により１年中食べられるようになりました。 でもやっぱり、旬は春。 栄養価が一番高 …
食材 あさりの栄養＆効果。春から初夏が旬で一番美味しくなる！ 2019年3月11日 花奈 あさりはビタミンやミネラルがたっぷり、栄養の宝庫です。 特に旬となる春から初夏にかけては栄養価も高くなり、ぷっくりしてすごく美味しくな …
食材 春が旬！グリーンピースの栄養と美味しい食べ方。茹で方がポイントだった！ 2019年3月4日 花奈 小学校の頃は苦手だったグリーンピースごはん。ハンバーグの付け合わせのミックスベジタブルも苦手だった。 でも、大人になってから生のグリー …
幸せになるお茶・飲み物 どのくらい苦いんだろう？センブリ茶の効能。 2019年2月23日 花奈 よく罰ゲームで出てくるセンブリ茶。ものすごい苦いといわれていますが、どのくらい苦いんでしょう。 でもその苦味こそがセンブリ茶の命。薬効の元なんです。 センブリ茶の効能に …
食材 冷え性対策に生姜を食べるなら加熱＆乾燥するのがポイント！ 2019年2月21日 花奈 生姜は冷え性にいい！と、食事などに取り入れている女性も多いと思います。 でも、食べ方を間違えてしまうとせっかくの効能が得られません。 …
調味料 スパイシーな香りのナツメグの栄養と効能。肉料理には欠かせない！ 2019年2月2日 花奈 ナツメグって普段使いますか？ うちはよくハンバーグなどを作るので、肉料理には欠かせないスパイスです。 あまり馴染みがないかも知れ …
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