私は足ツボマッサージも好きなのですが、いつでもどこでもというわけにはいきません。
そこでいいものを見つけました。いつでもどこでも出来る耳マッサージです。
耳にもツボがいっぱい。ここをマッサージするだけで、健康にも美容にも良い効果があるんだそうです。
40代の疲労回復に、耳マッサージをしてみませんか。その効果ややり方について説明します。
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耳を胎児に見立てる？
耳を胎児に見立てるとはどういうことでしょうか。
それは耳にあるツボが身体の各部位に対応しており、それが耳たぶの方を頭とすると、まるで胎児が丸まっているような形になるからなのです。
下の方が赤ちゃんの頭で、実身の上の部分がお尻や足、足を曲げてくるっとしているので真ん中あたりがお腹、となるでしょうか。
ザッとそんな感じになっているんだなということが分かれば十分。いちいちツボの位置を確認しなくても、だいたいこの辺りだなと思って刺激すれば効果が得られるんです。
耳マッサージの効果
耳を揉んだり引っ張ったりすることでどんな効果があるのか、挙げてみるとこんなにあるんです！
- 顔のたるみを改善する
- むくみを改善する
- リフトアップ（しわ予防）
- 血行促進
- 視界をクリアにする
- 集中力アップ
これは、耳を刺激することでリンパや血液の流れを良くすることが出来る身体と考えられています。
リフトアップには耳の上を引っ張る
耳の上の方をつまんで、ゆっくりと上に引っ張ってみましょう。
リフトアップ効果が期待できるので、顔のたるみが気になる人におすすめです。
むくみの解消には耳たぶを引っ張る
リンパの流れを良くしてむくみを解消するには、耳たぶを下に向かって引っ張ってみましょう。
少しもみながら引っ張るとさらに効果的ですよ！
食欲を抑えるには飢点を刺激
耳にはツボがたくさんありますが、食欲を抑えるという便利なツボもあります。
よく、耳つぼジュエリーなどをつける場所ですね。
耳の穴の入り口の、顔側にあるちょっとした出っ張りのところにある「飢点」を刺激すると、食欲を抑えてくれるのだそうです。
疲労回復にも
耳はまさに人体の縮図。
- 下から1/3くらいの外側を揉むと肩こりに
- 耳たぶを揉めば眼精疲労に
- 耳の上の方を揉むと腰痛や疲労回復に
ツボの位置はたくさんあるので、いちいち覚えなくてもいいと思います。
耳をマッサージしながら、違和感や痛みがあるところは弱っているところ。
そこを丁寧にマッサージしていけば、疲れも取れていくでしょう。
実際にやってみた！
物は試しです。
実際に、やってみました、耳マッサージ。
数分やっていると、身体がぽかぽかしてきます。不思議なものですね。
耳をマッサージしただけなのに、全身の血行がよくなってくるようです。
特にツボなどは意識せず、耳を全体的にマッサージするだけで十分気持ちがいいです。
仕事で疲れたなというときにマッサージすると、頭がスッキリしますよ。
気になるところを押したり引っ張ったりすればOK
顔はもちろん、足のマッサージなども、マッサージをする時は手の滑りを良くするためにオイルやクリームを塗らないといけません。
でも耳マッサージなら、そんな物なしでも出来てしまうというのが最大のメリットかなと思います。
いつでもどこでも、耳ならいくらでもマッサージできますよね。
気になるところを気がついた時にもみもみしてみてください。
きっと、健康や美容に役立ちます。
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