◆セルフイメージとは◆
セルフイメージとは、無意識のうちに「私は〜だ」というと思い込んでいる、自己人物像のことです。
たとえば、
「私は人見知りだ」
「私は頑固だ」
「私は何でもネガティブにとらえる傾向がある」
など。
なぜこのように考えるのかというと、それまでの生き方、行動、そういったものから徐々に自分に対するイメージが作られていきます。
セルフイメージは「思い込み」であることが多く、自分が思う自分と他人から見た自分は意外と差がある！ということを知っている人は少ないのです。
◆自己評価◆
これは、自分に対する自分の評価のことですね。
高ければ必ずしもいいわけではありませんが、低いよりも高い方がメリットが多いのは事実。
ただし、低い方も高めていくことは十分可能です。
まずは、今の自分を等身大で見つめること。
そこから始まります。
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